ダイエット本

	1mウォーキング・ダイエット 【1,200円】 楽しくウォーキングをして、キレイになって、元気になれる。女らしくキレイにやせるのが目標の女性必見の書。ダイエットウォークレッスンの他、著者のダイエット理論、デューク流ストレッチ、腹筋エクササイズも伝授。
	おなかの脂肪がミルミルとれる!―内臓脂肪をおとし、ウエストを細くする"リンパドレナージュ" 【1,250円】 内臓脂肪をとるリンパドレナージュを一般向けにわかりやすく解説したのが本書である。特徴は、家庭で一人でカンタンにできるということ。本書に紹介するリンパドレナージュと日常生活の注意点をまもれば、ウエストマイナス10センチでキレイにやせるのも決して夢じゃない！
	ピラティスダイエット綺麗の法則 【1,300円】 内容 全米の女優、モデルの間で大ブレイク中のエクササイズ・ピラティス。体のいちばん奥から鍛えることで、真に美しい体を着実に作ることができる。自宅で寝ながらできるピラティスを満載した一冊。巻末に切り取り式カード付き。流行のピラティスで美しくスリムに。
	スパスパ人間学!饗庭秀直のBM(ボディメンテナンス)ストレッチダイエット―代謝が上がる!脂肪が燃える! 【1,000円】 TV番組「スパスパ人間学!」で紹介したエクササイズの総集編。体重を減らすよりも、筋肉をきちんとつけ、体の機能を回復させることに重点を置いたダイエット法を紹介。TVで紹介されたエクササイズをDVDビデオに収録。
	パワーヨーガ―しなやかなボディラインに! 教室そのまま音声CD付 【1,500円】 ハリウッドのセレブ達に大人気のパワーヨガ。一般的な日本のヨーガとは異なり、基本的に運動量が多く、立ちポーズを好み、連続的にポーズを行うという特徴のあるパワーヨーガを解説する。
	クビレ美人になる「1分間BMストレッチ」ダイエット 【1,200円】 「やせてクビレる」超らくらくダイエット! まったく新しい健康術「1分間BMストレッチ」を行うと、消費カロリーがぐーんとアップ。しかも気になる身体の各部分を引き締めて、簡単に「クビレ美人」に!コラムを読めば「肩こり」「腰痛」「冷え性」「不眠」も解消。「魔法のポーズ」をたった1分間だけ。クビレてやせるBM（ボディ・メンテナンス）は、まったく新しい健康術。
	15分で効く!基本のダンベルエクササイズ 【1,100円】 1日15分の、体脂肪を燃やすダンベルエクササイズ。雑誌「主婦の友」誌上で、ダイエット特集でいろいろな方法を試しても、きちんとした結果がでるのは90％以上ダンベルエクササイズだった、という事実があります。ポーズはたったの12ポーズ。これさえ覚えてしまえば、毎日つづけることができます。その基本の12ポーズを、重点的に徹底的に紹介。
	たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! 【640円】 しっかり食べて痩せた！我慢知らずの最新減量法！！ 栄養学・料理研究家である父と娘・ヨシエの“食べて痩せる”ダイエット日記。アメリカ留学中にすっかり肥満してしまった娘のために、栄養学の見地から最も今日的なダイエットでウェイト・ロスを試みた父と娘のたたかいの記録。従来のダイエットにありがちだった食欲をおさえたり、極端な偏食をすることなく、正しく食べることで痩せられるフィットネス講座。
	小さい顔、しまった顔になるフェイスニング 【1,200円】 顔が大きい、たるみが気になる、トラブル肌など、顔のすべての悩みは「表情筋」が解決してくれる。1日15分で顔を魅力的に変える表情筋トレーニング法を紹介。
	中川比佐子の4ヵ月で10キロやせる! 【1,068円】 元モデルの中川比佐子が、4カ月で10キロのダイエットに挑戦。『an・an』で大評判だったあの感動体験を一冊にまとめました。すべての女性に役に立つダイエットのコツとヒントを満載。

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